¿CÓMO INFLUYE LA COMUNICACIÓN NO VERBAL?

        Según los expertos la comunicación no verbal es el 95% de nuestra percepción personal inconsciente y las primeras impresiones suelen perdurar ante otras evidencias.

1. La sonrisa: muchas veces nuestra mejor arma, una cosa tan sencilla como la sonrisa, se queda en casa cuando salimos. La sonrisa resalta lo más precioso de las personas, pareciendo más agradables y atractivas, inspirando confianza y comprensión, desbloqueando emocionalmente; dado que una simple sonrisa emite una información que hace que el cerebro segregue endorfinas, sustancia placentera y relajante. Además es gratis y está disponible en cualquier momento de nuestra vida. Sólo hay que acostumbrarse a beneficiarse de utilizarla.

2. La mirada: establecemos contacto ocular cuando estamos:

      - buscando información.

      - mostrando atención e interés.

      - invitando y controlando la interacción.

      - dominando, amenazando o influyendo a los demás (miradas prolongadas sin parpadear).

      El contacto ocular, realizado de una manera directa, puede ser una excelente forma de demostrar nuestra intención positiva de ser útiles, de estar escuchando activamente a la otra persona, de mostrar interés y sinceridad.

3. La voz: es uno de los elementos clave de la comuncación. Cuando estamos cansados, enojados, entusiasmados, nerviosos o contentos, nuestra voz varía.

      La voz toma su máximo protagonismo en la comunicación telefónica, en donde no podemos ver a nuestro interlocutor. La voz que oye el otro es la cara que se le enseña, consecuentemente, la imagen que se forma de nosotros.

      Con la voz, por su poder emotivo y porque actúa a nivel inconsciente, tenemos el poder de transmitir distintos estados de ánimo.

4. El silencio: los silencios en la comunicación son lo que los signos puntuación en la escritura, correspondiendo a los momentos de comunicación. Pueden ser usados para:

      - subrayar la importancia de las palabras importantes.

      - subrayar y aislar las ideas fundamentales

      - dejar tiempo para que hable tu interlocutor.

      Cuando el interlocutor está hablando, no hemos de guardar un silencio absoluto durante todo el discurso, tenemos que hacerle saber que le estamos escuchando. Esto lo podemos manifestar acompañando nuestros comentarios con palabras como: sí, desde luego, lo entiendo, es cierto, ...

EL POEMA ERES TÚ. Deepak Chopra

1. Escucha la sabiduría de tu cuerpo, que se expresa por señales de comodidad e incomodidad. Cuando elijas cierta conducta, pregunta a tu cuerpo que siente al respecto. Si tu cuerpo envía señal de inquietud física o emocional, ten cuidado. Si tu cuerpo envía una señal de comodidad, procede.

2. Vive en el presente, que es el único momento que tienes. Mantén tu atención en lo que existe aquí y ahora. Acepta lo que viene a ti total y completamente para que puedas apreciarlo y aprender de ello; luego déjalo pasar.

3. Dedica tiempo al silencio, a meditar, a acallar el diálogo interior. Presta atención a tu vida interior para que puedas guiarte por tu intuición, antes que por interpretaciones impuestas desde afuera sobre lo que conviene o no te conviene.

4. Renuncia a tu necesidad de aprobación externa. Sólo tu eres el juez de tu valer; tu meta es descubrir el infinito valor de ti mismo, sin dar importancia a lo que piensen los demás. Al comprender esto se logra una gran libertad.

5. Cuando te descubras reaccionando con enojo u oposición ante cualquier persona o circunstancia, recuerda que sólo estás luchando contigo mismo. Presentar resistencia es la reacción de las defensas creadas por viejos sufrimientos.

6. Recuerda que el mundo de allí fuera refleja tu realidad de aquí dentro. Las personas ante las cuales tu reacción es más fuerte, sea de amor u odio, son proyecciones de tu mundo interior. Lo que más odias es lo que más niegas en ti mismo. Lo que más amas es lo que más deseas dentro de ti.

7. Libérate de la carga de los juicios. Al juzgar impones el bien y el mal a situaciones que simplemente son. Todo se puede entender y perdonar, pero cuando juzgas te apartas de la comprensión y anulas el proceso de aprender a amar. Al juzgar a otros reflejas tu falta de autoaceptación. Recuerda que cada persona a la que perdones aumenta tu amor a ti mismo.

8. No contamines tu cuerpo con toxinas, ya sea por la comida, la bebida o las emociones tóxicas. La salud de cada célula contribuye directamente a tu estado de bienestar.

9. Reemplaza la conducta que motiva el miedo por la conducta que motiva el amor. El miedo es un producto de la memoria, que mora en el pasado. Al recordar lo que nos hizo sufrir antes, dedicamos nuestras energías a asegurarnos de que el antiguo sufrimiento no se repita. Pero tratar de imponer el pasado al presente jamás acabará con la amenaza del sufrimiento.

10. Comprende que el mundo físico es sólo el espejo de una inteligencia más profunda. Vivir en equilibrio y pureza es el más elevado bien para ti y para la tierra.

MAMÁ SE HA VUELTO LOCA

      Cuando quieras animar a tus hijos o distraerles porque están peleando, haz algo ridículo y totalmente impropio de un padre.

      El humor es una droga fantástica. La risa libera un antidepresivo natural en nuestro cuerpo. Se trata de un remedio orgánico contra la tristeza, natural y económico.

- Imita a un gorila. Da saltos por la habitación arañando las paredes y emitiendo sonidos guturales. Eso les coge de sorpresa y les hace cambiar de humor. Enseguida estaréis todos haciendo el mono alrededor de la habitación con regocijo.

- Si están discutiendo, entra en la habitación con un cubo o un par de calzoncillos en la cabeza y sal de la habitación y sigue con tus tareas como si no pasara nada extraño. Tus hijos se quedarán atónitos y, enseguida, estallaran a carcajadas.

- Ponte algo extravagante, calcetines en las manos o cajas de zapatos en los pies, y actúa como si fuera normal.

- Habla de forma que no te entiendan pero actúa como si estuvieras hablando en un lenguaje normal. Haz preguntas o di una frase en el tono e inflexión habituales, pero empleando palabras sin sentido.

- Inventa una canción absurda

- Desplázate dando saltos hacia atrás, brincando o saltando a la pata coja en lugar de andar.

- Finge que eres un animal. Ponte a ladrar, a maullar o a imitar el canto del gallo. Seguramente no tendrás que animar a tus hijos a que se unan al juego.

BÚSQUEDA DE LA PULGA GRUÑONA

      Este juego resulta indicado esos días en que tu hijo no deja de protestar. Hay que buscar la causa del problema ya que quizás haya una pulga gruñona en el cuarto. Cuando la encontréis y hayáis expulsado a ese insecto insidioso de la habitación, allí no se oirán más que risas.

      Busca minuciosamente a esa pulga gruñona ficticia por todo el cuerpo del niño. Inspecciona las orejas, las axilas; mira debajo de la camisa, en los bolsillos..., y cuando la encuentres, captúrala y échala por la ventana.

      Ten cuidado ya que puede dar un salto y escaparse de las manos aterrizando en otra persona. ¡Entonces tendrás que volver a encontrarla!

      Una vez eliminada la pulga gruñona, busca tranquilamente al insecto amoroso.. ¿Dónde? Entre las flores, entre las mantas suaves... Es posible que haya más de un insecto; en ese caso cada uno de vosotros puede buscar su propio insecto amoroso.

      Si lo encuentras, trátalo con amabilidad y luego dile a tu hijo que se lo ponga en alguna parte de su cuerpo, por ejemplo, detrás de la oreja, en un bolsillo, o en el corazón.

      Así, una simple frase como "¡a ver si encontramos a tu insecto amoroso!" será un mensaje corto y útil esos días en que tu hijo parezca haberlo perdido y necesite ayuda para encontrarlo.

QUERER NO ES CONSENTIR

Consejos para padres:

- Dile con frecuencia a tu hijo que le quieres, pero no vincules ese afecto con la evitación de responsabilidades por su parte.

- Imponle unas normas y unos límites y no cedas a cambio de mimos por su parte. Tiene que aprender que el cariño no está reñido con la presencia de normas.

- Fomenta su autonomía invitándole a hacer las cosas por sí mismo, aunque en principio le cueste.

- No acudas en su ayuda a la menor dificultad. Aprende a esperar y aguanta las ganas de socorrerle. Verás como finalmente él solo termina lográndolo.

- No le des las cosas que pida sólo porque insista mucho o porque estás cansado de oírle. Si lo haces, le estarás enseñando un modo anómalo de conseguir lo que quiere de forma arbitraria. Nunca lo hagas si la petición viene precedida de una rabieta.

- No le chantajees tú a él ofreciéndole  cosas a cambio de mimos o caricias: "si me das un beso te compro el juguete que querías".

- Procura no interferir en la resolución de problemas con otros niños, a no ser que veas que el tuyo está en franca desventaja.

- No dramatices ni exageres a la hora de calificar una posible eventualidad, como una caída, una pelea u otra contrariedad. Al contrario, quítale importancia para que el niño se acostumbre a no quejarse por pequeñas cosas y a desdramatizar los inconvenientes cotidianos.

- Nunca rivalices con tu pareja delante del niño por su afecto, ni le quites autoridad si ha puesto un límite o una norma.

- Define qué normas vas a implantar a partir de ahora para que, llegado el momento, no flaqueen tus fuerzas ante la presencia del niño. Discútelas con tu pareja para que no haya fisuras.

- Si tiene una rabieta, no le prestes atención. Limítate a recordarle lo que esperas de él. 

- Recompénsate cada vez que hayas logrado zafarte de la presión emocional de tu hijo y te hayas mantenido firme.

AMAR

Amar es la más importante de las lecciones

      La lección más importante, el verdadero despertar en el camino espiritual, es reconocer el amor en nosotros mismos y en los demás. Toda disciplina espiritual, la que escojamos, debería tener esta meta como la única a perseguir. Pero no se aprende sino a través de la acción. Amando. Y especialmente a aquellos que creemos que no merecen nuestro amor.

      Ser indiscriminados al compartir el amor es la prueba de fuego en este despertar interior. Amar en todas las direcciones, sin discernimiento. Esta es la actitud que derriba todas las barreras donde aun tenemos escondido el sufrimiento. No hay dolor más grande que el de no compartir amor. Es tan grande, que muchas veces lo disimulamos con personalidades fuertes, planes exitosos o depresiones. Y todo para seguir guardando bajo llave el amor que nos negamos a dar a alguien que aparenta no merecerlo. ¡Y ese es nuestro maestro! el que nos viene a enseñar a amar.

      Si nuestra capacidad de dar amor es limitada, así también será nuestra capacidad de recibir amor.

      Demos y recibamos. A todos, para todos. 

RIMAS DE COLOR

      Utilizar nombres de colores para aprender acerca de la rima.

      A los niños les gusta jugar con las palabras y, a veces, las inventan. Las rimas de color le permiten emplear el humor y aprender palabras nuevas al mismo tiempo.

      Pide a tu hijo que diga el nombre de cinco colores. Escoge un color fácil de rimar y dile a tu hijo: "dime todas las palabras que recuerdes que rimen con el color ........." Escribir las palabras que diga. Ejemplo: negro (perro, cerro, becerro, cencerro, etc). Si inventa alguna palabra, pregúntale su significado. Leer la lista y pregúntale si puede juntar algunas palabras. ¿Qué te parece "cerrojo rojo"? ¿Puedes incluirlas en una frase?

      Ejemplo: "A Manolo se le puso rojo el ojo cuando tuvo el antojo de echar el cerrojo"

EL CAMINO PARA EL AMOR

      Sólo cuando estás bien contigo mismo puedes estar bien con los demás.

      Sólo cuando manejas tu soledad puedes manejar una relación.

      Necesitas valorarte para valorar.

      Quererte para querer,

      respetarte para respetar

      y aceptarte para aceptar

      ya que nadie da lo que no tiene dentro de sí.

      Ninguna relación te brindará felicidad que tú mismo no construyas.

      Ninguna relación te dará la paz que tú mismo no crees en tu interior.

      Sólo podrás ser feliz con otra persona cuando seas capaz de decirle bien convencido: "no te necesito para ser feliz".

      Sólo podrás amar siendo independiente hasta el punto de no tener que manipular ni manejar a los que dices querer.

      Sólo se podrá ser feliz cuando dos personas felices se unan para compartir su felicidad, no para hacerse felices la una a la otra.

      Para amar necesitas una humilde autosuficiencia, necesitas autoestima y la práctica de una libertad responsable. Pretender que otra persona nos haga felices y llene todas nuestras expectativas es una fantasía que sólo trae frustraciones.

      Por eso, ámate mucho y madura, para que un día puedas decirle a la otra persona "sin ti me lo paso bien" y hasta entonces...

      Estarás preparado para vivir en pareja.

LECCIONES SOBRE LA VIDA. 4ª PARTE

Vive una vida

      Todos recorremos caminos distintos para alcanzar nuestro destino último. Pero nadie llega al final sin tropezar con la adversidad de una u otra manera. ¿Por qué no dejas de lado las consecuencias y experimentas cada circunstancia de tu vida plenamente? No hay verdaderos fracasos en la vida, sólo resultados. No hay verdaderas tragedias, sólo lecciones. Y no hay verdaderos problemas, sólo oportunidades esperando a ser reconocidas como soluciones por la persona sabia.

      Nada grande se ha logrado nunca sin entusiasmo.

Bendice el dinero

      Cuando te desprendas de tu dinero, acuérdate siempre de bendecirlo. Pídele que bendiga a todo aquel que toque, y ordénale que salga, alimente al hambriento, vista al desnudo y regrese a ti multiplicado por un millón.

Lleva siempre un libro contigo

      La persona que serás dentro de cinco años, será el resultado de dos principales influencias: la gente con la que te relacionas y los libros que lees. Cuando expones tu mente a los pensamientos de las grandes personas que han pasado por este planeta antes que tú, tu juego mejora, la profundidad de tus pensamientos se expande y accedes a un nivel superior de sabiduría.

Abre una cuenta de Amor

      Comprarle flores a tu pareja sin ningún motivo concreto, enviarle a un amigo un ejemplar de tu libro favorito o tomarte tiempo para decirles a tus amigos, en términos bien claros, lo que sientes por ellos sería un buen comienzo.

Ponte en la piel de los otros

      Tenemos dos orejas y una boca por una razón: para escuchar el doble de lo que hablamos.

      Trucos para practicar el arte de escuchar:

- Si estás hablando y tu interlocutor lleva un minuto sin decir nada, es muy probable que hayas perdido su interés y, por tanto, de que sea el momento de dejar de hablar.

- Resiste la tentación de interrumpir. Y presta más atención al contenido de lo que la otra persona está diciendo.

- Si es apropiado, toma notas.

- En vez de responder inmediatamente con tu opinión, reflexiona brevemente en lo que has escuchado. Decir algo así como: "sólo para asegurarme de que te he entendido bien, lo que quieres decir es que...". Si lo haces con absoluta sinceridad, crearás un estrecho vínculo con las personas con las que interacciones en tu vida.

Toma como hábito la acción

      La sabiduría es saber qué hacer a continuación, la habilidad es saber cómo hacerlo y la virtud es hacerlo.

      En lugar de pasarte tres horas viendo la televisión después de un agotador día de trabajo, ten el valor de levantarte del sofá y leerles un cuento a tus hijos.

EL DÍA DEL PIROPO

      Una niña que era terriblemente tímida, hasta el punto que el miedo de no gustar a nadie casi la paralizaba, decidió un día que la forma de superar su miedo era fijarse en lo que a ella le gustaba de los demás y decírselo.

      Todos necesitamos practicar para decir cosas positivas a los demás. El Día del Piropo consiste en fijarse en las cosas que nos gustan de una persona y decírselo.

      Primero, declara el día de hoy como el Día del Piropo.

      Luego, cada uno tiene que prometer que se acercará a una persona durante ese día y terminará la frase siguiente: "Una de las cosas que me gustan de ti es..................".

      Finalmente, los participantes compartirán sus experiencias al terminar el día.

AYUDA A TU HIJO A DESARROLLAR EL SENTIDO DEL TIEMPO

- ¿Cuántos minutos faltan para comer? Aprender la relación entre segundos, minutos y horas, ayudará a vuestro hijo a desarrollar el sentido del tiempo. Haz que tu hijo te ayude a cronometrar en un reloj un minuto y un segundo. Enséñale el segundero, el minutero y la manecilla de las horas y a comparar las diferencias de velocidad de cada una. Pregúntale ¿qué es más largo: un segundo, un minuto o una hora?

- Ayúdale a tomar conciencia de su horario. Por ejemplo, el autobús llega a las 8,30 de la mañana, el colegio acaba a las 2,30 de la tarde, la hora de cenar es a las 8 de la tarde, la hora de irse a la cama es a las 9 de la tarde. Tu hijo puede aprender a prever estos momentos y, quizás, a estar preparado por su cuenta.

- Hacer juntos un horario relativo a determinados momentos de la vida familiar: la comida, un programa de televisión, el baño, un anuncio, la lectura de un libro, la hora de cenar. Estimúlalo para que enumere actividades cuyo horario se puede fijar. Hacer un gráfico en el que aparece: actividad, momento del día, horas, minutos y segundos.

- Tu hijo puede remitirse al gráfico para contestar preguntas del tipo: ¿qué tarda más un anuncio o un programa de televisión? Si tuvieras hambre ¿preferirías que la comida estuviera preparada en un segundo, un minuto o una hora? ¿Tardas horas o minutos en lavarte los dientes? ¿Y en ver una película?

- Pedirle que busque por casa otros aparatos para medir el tiempo, como relojes de cocina, el temporizador del microondas, un cronómetro y un despertador. ¿Cuántos encuentra?.

LA CONEXIÓN SANERGÉTICA

      Todos estamos necesitados de cambios (personales, de trabajo, familiares y con el planeta). La frecuencia vibracional del planeta nos lleva a cambiar y adaptarnos a los nuevos tiempos, y la sanergía nos ayuda a realizar este cambio y lo hace de forma rápida, transformando nuestro interior y, con ello, cambiando o ayudando a cambiar el mundo exterior.

      La conexión sanergética aumenta espectacularmente: la conciencia, la intuición y el don de auto sanación. Es el tratamiento ideal para: equilibrarnos y sanarnos de cualquier dolencia o enfermedad ya sea en el plano físico, emocional, espiritual, energético o en el del alma.

Activa cada una de nuestras células, para que el cambio de conciencia sea lo más profundo y nos lleve a un nuevo despertar. Con la conexión activamos energéticamente puntos claves en nuestro cuerpo, con lo cual nos lleva a disminuir nuestra ansiedad, nuestros miedos y frustraciones en la vida, ese stress que tanto nos castiga.

      Ya realizada la conexión, las cosas te afectarán de otra manera, aumenta tu percepción, tu autoestima, tu fuerza interior, en general, toda tu energía. serán consciente también de las cosas que te perjudican y no te dejan avanzar en tu camino, como son los pensamientos negativos, prejuicios, creencias... 

      La conexión sanergética se hace una sola vez en la vida.

      Se debe hacer en dos días consecutivos.

      No se debe hacer ninguna terapia energética durante las dos sesiones de la conexión.

      En la primera sesión se desbloquean los puntos energéticos del cuerpo, para que pueda entrar la nueva energía y para que ésta fluya libremente por todo el cuerpo.

      En la segunda sesión al tener desbloqueado el sistema, la energía que entra nos da el nuevo sistema corporal energético y esto nos produce: una armonía general y nos alinea los chakras.

      La conexión mejora tu vida y las relaciones con personas y animales. Te abre camino a tus talentos ocultos. Descubre tus poderes y convierte tu "crisis" en tu oportunidad.

SANERGÍA Y SALUD

      Sanergía es una técnica que te ayuda a conectar con tu esencia, despojándote de todo lo que no es tuyo, porque ha sido impuesto por la sociedad, el colegio, la familia, los amigos, las leyes...

      Con Sanergía te será más fácil ser la persona que realmente eres, sin la necesidad de cumplir con las expectativas de todo el mundo a tu alrededor. Que fácil es la vida sin tener que justificar cada cosa que pensamos o decimos.

      La enfermedad es un aviso, una alerta de nuestro sabio cuerpo, que si no atendemos, aumentará su intensidad hasta que nos percatemos y hagamos algún cambio. No se trata de tapar el síntoma con algún analgésico, sino de escucharlo y ver qué nos está pasando.

      La diferencia entre Sanergía y otras técnicas es que la mayoría de terapias del mundo se limitan a "paliar" los síntomas. Las medicinas sólo engañan al cerebro, ningún medicamento puede sanar a las personas: un masaje alivia los dolores, pero los problemas vuelven cuando se desconoce su causa. Sanergía te muestra la causa de casi todas las dolencias, luego hace falta hacer un trabajo personal, el de cambiar ese patrón de conducta. Son los "deberes", la implicación personal en el asunto.

      Sanergía sana moviendo energías activadas por tus pensamientos. Combinando las sesiones de energía con un estudio de sus causas, se crea una rápida desprogramación de cualquier enfermedad. 

      Sanergía está indicada para toda persona que busque despertar a la nueva inteligencia, desvelar y potenciar sus dones innatos. Atrévete a ser la persona que quieres ser realmente, porque ése es tu destino y para eso estás aquí.

EJEMPLOS DE ACTIVIDADES UTILIZANDO DISTINTAS INTELIGENCIAS

      El desarrollo de una actividad utilizando distintas inteligencias, hace más profunda su comprensión del tema.

      Si una niña tiene la capacidad de imitar el sonido de un pájaro, darle la oportunidad de reproducir muchos cantos de pájaros. Esto hará que los compañeros la respeten más y aumente su autoestima. Dada su sensibilidad al sonido, seleccionar rimas y poemas para interesarla por la lectura.

      Si tenemos un niño con capacidad mecánica, pero dificultades en la lectura y escritura, hay que hacerlo líder del centro de aprendizaje mecánico; pedirle que ayude a etiquetar las herramientas y que haga una lista de las que tenemos. Animarlo a ayudar a los demás a resolver problemas mecánicos. Pedirle que dibuje y escriba sobre su experiencia de trabajo con herramientas y lo comparta con los compañeros. Hacer un diccionario de herramientas. Arreglar objetos del aula: atriles, tajas...

Ejemplo de actividad utilizando las siete inteligencia

Transformación de la materia: "de la vaca al zapato"

- Leer o escribir sobre el tema (I. Lingüística)

- Pintar un cuadro del proceso (I. Espacial)

- Componer una canción que represente los pasos (I. Musical)

- Crear una serie temporal de las fases (I. Matemática)

- Realizar una danza (I. Corporal)

- Reunirse en grupos y comentar experiencias (I. Interpersonal)

- Reflejar una experiencia personal transformadora (I. Intrapersonal)

Otro ejemplo

Trabajo sobre las elecciones para ayudarles a descubrir el procedimiento político.

- Escoger tres candidatos imaginarios (animales)

- Pensar los puntos que incluirán en las canciones de campaña electoral.

- Crear carteles e imágenes de los candidatos.

- Preparar eslóganes y discursos de campaña (lo que exige aprender las características de los distintos animales y estimula sus destrezas lingüísticas).

- Hacer papeletas

- Gráfico de los resultados.

- Reunirse en grupos y comentar experiencias. 

INTELIGENCIA CORPORAL

Supone:
- Capacidad de utilizar el propio cuerpo para realizar actividades.

- Facilidad en el uso de las manos para transformar elementos.

- Habilidades de coordinación, destreza, equilibrio, flexibilidad, fuerza y velocidad.

- Percepción de medidas y volúmenes.

Les gusta: trabajos manuales, moverse, el lenguaje corporal.

Profesiones: deportistas, artesanos, bailarines y mecánicos.

Niños:

- Destacan en actividades deportivas, danza, expresión corporal.

- Se mueven con facilidad y de manera fluida por el espacio.

- Capaces de aislar y utilizar distintas partes del cuerpo.

- Evocan imágenes utilizando gestos y posturas corporales.

- Disfrutan montando y desmontando cosas.

- Tocan y exploran la forma de los objetos para aprender cosas de ellos.

- Muestran una buena coordinación de la motricidad fina y la motricidad gruesa.

Alimentar esta inteligencia supone darles la oportunidad de experimentar estilos de movimiento creativos y atléticos. Las actividades están diseñadas para promover las capacidades infantiles relativas al control corporal, la sensibilidad al ritmo, la generación de ideas de movimiento y la utilización del cuerpo para expresar sentimientos, emociones y pensamientos.

      Las actividades clave son: el control corporal (tomar conciencia de las distintas partes del cuerpo y capacidad para aislarlas y utilizarlas; secuenciar y ejecutar movimientos); sensibilidad al ritmo (moverse siguiendo el ritmo); expresividad (utilizar gestos y posturas para evocar estados de ánimo, responder al tono: movimientos ligeros ante música suave y movimientos fuertes ante una marcha) y generación de ideas de movimiento (inventar ideas de movimiento: levantar los brazos para sugerir las nubes flotando en el cielo; responder a imágenes con movimientos originales, crear una coreografía sencilla).

JUEGO PARA COMBATIR LA TRISTEZA

Cuando una puerta se cierra, otra se abre

"Cuando se sufre una gran decepción parece que algo se acaba, pero quizá sólo sea el inicio de una nueva aventura"

                                               Pema Chödrön

      La experiencia vital nos enseña que las cosas pueden mejorar y que, cuando se pierde algo, por otro lado también se gana.

       Una niña de 7 años estaba disgustada porque su amiga no había podido ir a su casa a jugar. Poco después, otra amiga la llamó por teléfono para ir a nadar, lo cual, era una perspectiva mucho más divertida.

      Su hermana de 5 años, estaba enfadada porque ella no podía ir a nadar. Entonces su madre le sugirió que planificara cómo quería pasar el día, así que decidió dibujar sus planes. Hizo un dibujo de un columpio para mostrar que quería ir al parque; luego dibujó una bici y un helado. Al terminar presentó los dibujos a su madre y así pudo tener su día ideal.

      Las dos hermanas tuvieron la misma experiencia aunque una sucedió por casualidad y la otra la creó ella misma: para ambas, primero se cerró una puerta pero luego se abrió otra.

      Indicaciones:

      Los jugadores tienen que escoger una de las situaciones de aparente mala suerte incluidas en la lista siguiente e inventarles un final feliz.

      Posibles situaciones en las que se cierra una puerta

- El novio abandona a la novia rompiéndole el corazón.

- Un joven se rompe la pierna.

- Un hombre pierde su empleo después de diez años.

- El perro se escapa.

- Una pareja se pierde por el camino.

- La casa se quema.

- La impresora no imprime un documento importante.

      Ejemplo de juego

      Situación: el novio abandona a la novia rompiéndole el corazón

      Para superar su tristeza y ocupar su tiempo, la chica aprende a tocar la guitarra. Al cabo de un tiempo tocaba bastante bien, así que empezó a actuar en algunos locales. Cada vez se sentía más segura y empezó a escribir canciones sobre sus propias experiencias. La canción que hablaba sobre su amor perdido llegó al corazón de mucha gente proporcionándole una gira de conciertos. Durante la gira conoció a un músico y empezaron a tocar a dúo. Al final se casaron y tuvieron tres hijos, todos músicos, así que formaron un grupo familiar, actuaron por todo el mundo y fueron muy felices... y todo porque aquel chico le rompió el corazón.

INTELIGENCIA INTRAPERSONAL E INTERPERSONAL

I. Intrapersonal

Supone:

- Habilidad para entendernos a nosotros mismos.

- Incluye autoconocimiento, autoaceptación, autovaloración, autoestima.

Les gusta: trabajar solos, reflexionar, entender y manejar las emociones.

Profesiones: teólogos, filósofos y psicólogos.

Niños:

- Consejeros de sus pares.

- Identifican sus propias capacidades, intereses y áreas de dificultad.

- Muestran intuición.

- Reflexionan sobre sus experiencias.

- Expresan cómo se sienten.

- Se ríen de sí mismos.

- Son constantes en la actividad elegida.

- Aceptan la responsabilidad de su conducta.

I. Interpersonal

Supone:

- Habilidad para entender a los demás e interactuar eficazmente con ellos.

- Sensibilidad a las expresiones faciales, la voz, los gestos y posturas.

- Habilidad para responder.

Les gusta: hablar con la gente, organizar, resolver conflictos.

Profesiones: vendedores, políticos, profesores, terapeutas, actores, líderes religiosos.

Niños:

- Disfrutan trabajando en grupo.

- Son convincentes en sus negociaciones.

- Invitan a otros a participar en el juego.

- Prestan ayuda cuando los demás la necesitan.

- Muestran sensibilidad hacia los sentimientos de los demás niños.

INTELIGENCIA MUSICAL

Tienen:
- Capacidad de percibir, discriminar, transformar y expresar las formas musicales.
- Sensibilidad al ritmo, al tono y al timbre.


Les gusta: cantar, tararear, tocar un instrumento, escuchar música.


Profesiones: cantantes, compositores, músicos, directores de orquesta, críticos musicales.


Niños:
- Se sienten atraídos por todo tipo de melodías.
- Disfrutan siguiendo el compás con el pie, golpeando o sacudiendo algún objeto rítmicamente.
- Son capaces de mantener el tono preciso.
- Manifiestan expresividad cuando cantan o tocan un instrumento.
- Cantan sin desafinar.
- Experimentan con objetos para crear distintos sonidos.


      Es relativamente fácil descubrir al niño al que le entusiasma cantar. Por regla general, sobrepasa a los demás con su voz fuerte mientras su cuerpo participa activamente del proceso, comunicando emociones con su expresividad.


      Alimentar esta inteligencia supone poner al niño ante actividades musicales que intentan ampliar el tipo y la profundidad de las ofertas relacionadas con la música que se dirigen a todos los niños. Las actividades pueden introducir a los niños en el mundo de la música y fomentar tres capacidades musicales clave: producción (mantener el tono preciso, mantener las pautas rítmicas, mostrar expresividad al cantar o tocar un instrumento); percepción (sensibilidad a la dinámica fuerte y suave, identificar estilos musicales, identificar instrumentos y sonidos diferentes) y composición musical (crear composiciones sencillas con cierto sentido).

INTELIGENCIA LÓGICO MATEMÁTICA

Tienen:

- Habilidad para utilizar cifras y cantidades.

- Facilidad para deducir la causa y las consecuencias de los hechos y las materias que se estudian.

Les gusta: resolver problemas. Cuestionar. Trabajar con números. Experimentar.

Profesiones: científicos, matemáticos, ingenieros, analistas de sistema, investigadores.

Niños: 

- Se acercan a los cálculos numéricos con entusiasmo.

- Analizan con facilidad los problemas.

- Descubren semejanzas y diferencias entre materiales.

- Hacen preguntas del tipo "qué pasa si...". Y sobre cómo funcionan las cosas.

- Les gustan los rompecabezas.

- Calculan mentalmente problemas numéricos.

- Ordenan y clasifican objetos o ilustraciones.

- Muestran destreza manejando el ordenador.

      La investigación ha demostrado que los niños que destacan en matemáticas son muy capaces de resolver problemas mediante la intuición, sin que comprendan por qué es correcta la respuesta.

      Alimentar esta inteligencia supone ayudar a los niños a desarrollar los conocimientos y el pensamiento lógico matemático a través de actividades manuales y mentales. Estas actividades invitan a los niños a considerar las matemáticas como algo a la vez divertido y útil, como un modo de responder a muchas de sus preguntas sobre el mundo.

      Estas actividades estimulan a los niños para que piensen en los números y en las cantidades de objetos, para que hagan y comparen conjuntos, para que desarrollen estrategias de resolución de problemas y para que intercambien ideas entre ellos. 

      Las capacidades claves son: razonamiento numérico (calcular, hacer estimaciones, realizar gráficos, hacer registros); razonamiento espacial (descubrir pautas espaciales, hacer rompecabezas) y resolución de problemas lógicos (desarrollar y utilizar estrategias).

      Se les muestra a los niños hasta que punto dependen de las matemáticas ciertas tareas con las que disfrutan como cocinar, comprar dulces, llevar los tantos de los deportes... Trabajan con números, formas, tamaños, pesos, alturas, tiempo y dinero.

INTELIGENCIA LINGÜÍSTICA

Tienen:

- Habilidad especial para utilizar el lenguaje y emplear los términos en las situaciones idóneas.

- Facilidad para relacionar la información entre sí, buscando analogías y diferencias.

Les gusta: leer, escribir, contar cuentos, memorizar, hablar.

Profesiones: escritores, poetas, periodistas, oradores.

Niños:

- Les encanta redactar, leer, jugar con rimas, trabalenguas.

- Aprenden idiomas con facilidad.

- Utilizan la imaginación y la originalidad al contar historias.

- Muestran interés por explicar cómo funcionan las cosas.

- Interés por aprender nuevos vocablos.

- Memorizan poemas, canciones, relatos.

- Hacen muchas preguntas.

      Alimentar esta inteligencia supone fomentar las destrezas de escuchar, hablar, leer y escribir por medio de experiencias significativas del mundo real.

      Las actividades de lenguaje se encuadran en cuatro categorías: relato (se centra en el uso expresivo y estético del lenguaje); información (descripciones y explicaciones de datos concretos); poesía (se centra en el juego de la palabra); y la lectura y escritura (en la palabra escrita).

LA SABIDURÍA DEL SILENCIO INTERNO

Habla simplemente cuando sea necesario.

Piensa lo que vas a decir antes de abrir la boca. Sé breve y preciso ya que cada vez que dejas salir una palabra, dejas salir al mismo tiempo una parte de tu chi.

No te quejes y no utilices en tu vocabulario palabras que proyecten imágenes negativas, porque se producirá alrededor de ti todo lo que has fabricado con tus palabras cargadas de chi.

Si no tienes nada bueno, verdadero y útil que decir, es mejor quedarse callado y no decir nada. Aprende a ser como un espejo: escucha y refleja la energía.

      El Universo mismo es el mejor ejemplo de un espejo que la naturaleza nos ha dado, porque el Universo acepta sin condiciones nuestros pensamientos, nuestras emociones, nuestras palabras, nuestras acciones y nos envía el reflejo de nuestra propia energía bajo la forma de las diferentes circunstancias que se presentan en la vida.

      No te des mucha importancia y sé humilde, pues cuanto más te muestras superior, inteligente, prepotente, más te vuelves prisionero de tu propia imagen y vives en un mundo de tensión e ilusiones.

      Sé discreto, preserva tu vida íntima, de esta manera te liberas de la opinión de los otros y llevarás una vida tranquila volviéndote invisible, misterioso, indefinible, insondable como el Tao.

      Ayuda a los otros a percibir sus cualidades, a percibir sus virtudes, a brillar.

      El espíritu competitivo hace que crezca el ego y crea conflictos inevitablemente.

      Ten confianza en ti mismo, preserva tu paz interna evitando entrar en la provocación y en las trampas de los otros.

      Si realmente hay algo que no sabes, o no tienes la respuesta a la pregunta que te han hecho, acéptalo. El hecho de no saber es muy incómodo para el ego porque le gusta saber todo, siempre tener la razón y siempre dar su opinión personal.

Evita juzgar y criticar. Cada vez que juzgas a alguien lo único que haces es expresar tu opinión muy personal y es una pérdida de energía, es puro ruido. Juzgar es una manera de esconder tus propias debilidades. El sabio tolera todo y no dirá ni una palabra. Recuerda que todo lo que te molesta de los otros es una proyección de todo lo que todavía no has resuelto de ti mismo.

Deja que cada cual resuelva sus problemas y concentra tu energía en tu propia vida. Ocúpate de ti mismo, no te defiendas. Cuando tratas de defenderte, en realidad estás dándole demasiada importancia a las palabras de los otros y le das más fuerza a su agresión.

      Haz regularmente un ayuno de la palabra para volver a educar al ego que tiene la mala costumbre de hablar todo el tiempo.

      Toma un día a la semana para abstenerte de hablar. O por lo menos unas horas al día, según lo permita tu organización personal. Este es un ejercicio excelente para conocer y aprender el Universo del Tao ilimitado en lugar de tratar de explicar con palabras qué es el Tao.

      Progresivamente desarrollarás el arte de hablar sin hablar y tu verdadera naturaleza interna reemplazará tu personalidad artificial, dejando aparecer la Luz de tu corazón y el poder de la sabiduría del silencio.

      Hay que tener cuidado de que el ego se quede tranquilo y en silencio.

      Conviértete en tu propio maestro y deja a los demás ser lo que son, o lo que tienen capacidad de ser.