INTELIGENCIA CORPORAL

Supone:
- Capacidad de utilizar el propio cuerpo para realizar actividades.

- Facilidad en el uso de las manos para transformar elementos.

- Habilidades de coordinación, destreza, equilibrio, flexibilidad, fuerza y velocidad.

- Percepción de medidas y volúmenes.

Les gusta: trabajos manuales, moverse, el lenguaje corporal.

Profesiones: deportistas, artesanos, bailarines y mecánicos.

Niños:

- Destacan en actividades deportivas, danza, expresión corporal.

- Se mueven con facilidad y de manera fluida por el espacio.

- Capaces de aislar y utilizar distintas partes del cuerpo.

- Evocan imágenes utilizando gestos y posturas corporales.

- Disfrutan montando y desmontando cosas.

- Tocan y exploran la forma de los objetos para aprender cosas de ellos.

- Muestran una buena coordinación de la motricidad fina y la motricidad gruesa.

Alimentar esta inteligencia supone darles la oportunidad de experimentar estilos de movimiento creativos y atléticos. Las actividades están diseñadas para promover las capacidades infantiles relativas al control corporal, la sensibilidad al ritmo, la generación de ideas de movimiento y la utilización del cuerpo para expresar sentimientos, emociones y pensamientos.

      Las actividades clave son: el control corporal (tomar conciencia de las distintas partes del cuerpo y capacidad para aislarlas y utilizarlas; secuenciar y ejecutar movimientos); sensibilidad al ritmo (moverse siguiendo el ritmo); expresividad (utilizar gestos y posturas para evocar estados de ánimo, responder al tono: movimientos ligeros ante música suave y movimientos fuertes ante una marcha) y generación de ideas de movimiento (inventar ideas de movimiento: levantar los brazos para sugerir las nubes flotando en el cielo; responder a imágenes con movimientos originales, crear una coreografía sencilla).

JUEGO PARA COMBATIR LA TRISTEZA

Cuando una puerta se cierra, otra se abre

"Cuando se sufre una gran decepción parece que algo se acaba, pero quizá sólo sea el inicio de una nueva aventura"

                                               Pema Chödrön

      La experiencia vital nos enseña que las cosas pueden mejorar y que, cuando se pierde algo, por otro lado también se gana.

       Una niña de 7 años estaba disgustada porque su amiga no había podido ir a su casa a jugar. Poco después, otra amiga la llamó por teléfono para ir a nadar, lo cual, era una perspectiva mucho más divertida.

      Su hermana de 5 años, estaba enfadada porque ella no podía ir a nadar. Entonces su madre le sugirió que planificara cómo quería pasar el día, así que decidió dibujar sus planes. Hizo un dibujo de un columpio para mostrar que quería ir al parque; luego dibujó una bici y un helado. Al terminar presentó los dibujos a su madre y así pudo tener su día ideal.

      Las dos hermanas tuvieron la misma experiencia aunque una sucedió por casualidad y la otra la creó ella misma: para ambas, primero se cerró una puerta pero luego se abrió otra.

      Indicaciones:

      Los jugadores tienen que escoger una de las situaciones de aparente mala suerte incluidas en la lista siguiente e inventarles un final feliz.

      Posibles situaciones en las que se cierra una puerta

- El novio abandona a la novia rompiéndole el corazón.

- Un joven se rompe la pierna.

- Un hombre pierde su empleo después de diez años.

- El perro se escapa.

- Una pareja se pierde por el camino.

- La casa se quema.

- La impresora no imprime un documento importante.

      Ejemplo de juego

      Situación: el novio abandona a la novia rompiéndole el corazón

      Para superar su tristeza y ocupar su tiempo, la chica aprende a tocar la guitarra. Al cabo de un tiempo tocaba bastante bien, así que empezó a actuar en algunos locales. Cada vez se sentía más segura y empezó a escribir canciones sobre sus propias experiencias. La canción que hablaba sobre su amor perdido llegó al corazón de mucha gente proporcionándole una gira de conciertos. Durante la gira conoció a un músico y empezaron a tocar a dúo. Al final se casaron y tuvieron tres hijos, todos músicos, así que formaron un grupo familiar, actuaron por todo el mundo y fueron muy felices... y todo porque aquel chico le rompió el corazón.

INTELIGENCIA INTRAPERSONAL E INTERPERSONAL

I. Intrapersonal

Supone:

- Habilidad para entendernos a nosotros mismos.

- Incluye autoconocimiento, autoaceptación, autovaloración, autoestima.

Les gusta: trabajar solos, reflexionar, entender y manejar las emociones.

Profesiones: teólogos, filósofos y psicólogos.

Niños:

- Consejeros de sus pares.

- Identifican sus propias capacidades, intereses y áreas de dificultad.

- Muestran intuición.

- Reflexionan sobre sus experiencias.

- Expresan cómo se sienten.

- Se ríen de sí mismos.

- Son constantes en la actividad elegida.

- Aceptan la responsabilidad de su conducta.

I. Interpersonal

Supone:

- Habilidad para entender a los demás e interactuar eficazmente con ellos.

- Sensibilidad a las expresiones faciales, la voz, los gestos y posturas.

- Habilidad para responder.

Les gusta: hablar con la gente, organizar, resolver conflictos.

Profesiones: vendedores, políticos, profesores, terapeutas, actores, líderes religiosos.

Niños:

- Disfrutan trabajando en grupo.

- Son convincentes en sus negociaciones.

- Invitan a otros a participar en el juego.

- Prestan ayuda cuando los demás la necesitan.

- Muestran sensibilidad hacia los sentimientos de los demás niños.

INTELIGENCIA MUSICAL

Tienen:
- Capacidad de percibir, discriminar, transformar y expresar las formas musicales.
- Sensibilidad al ritmo, al tono y al timbre.


Les gusta: cantar, tararear, tocar un instrumento, escuchar música.


Profesiones: cantantes, compositores, músicos, directores de orquesta, críticos musicales.


Niños:
- Se sienten atraídos por todo tipo de melodías.
- Disfrutan siguiendo el compás con el pie, golpeando o sacudiendo algún objeto rítmicamente.
- Son capaces de mantener el tono preciso.
- Manifiestan expresividad cuando cantan o tocan un instrumento.
- Cantan sin desafinar.
- Experimentan con objetos para crear distintos sonidos.


      Es relativamente fácil descubrir al niño al que le entusiasma cantar. Por regla general, sobrepasa a los demás con su voz fuerte mientras su cuerpo participa activamente del proceso, comunicando emociones con su expresividad.


      Alimentar esta inteligencia supone poner al niño ante actividades musicales que intentan ampliar el tipo y la profundidad de las ofertas relacionadas con la música que se dirigen a todos los niños. Las actividades pueden introducir a los niños en el mundo de la música y fomentar tres capacidades musicales clave: producción (mantener el tono preciso, mantener las pautas rítmicas, mostrar expresividad al cantar o tocar un instrumento); percepción (sensibilidad a la dinámica fuerte y suave, identificar estilos musicales, identificar instrumentos y sonidos diferentes) y composición musical (crear composiciones sencillas con cierto sentido).

INTELIGENCIA LÓGICO MATEMÁTICA

Tienen:

- Habilidad para utilizar cifras y cantidades.

- Facilidad para deducir la causa y las consecuencias de los hechos y las materias que se estudian.

Les gusta: resolver problemas. Cuestionar. Trabajar con números. Experimentar.

Profesiones: científicos, matemáticos, ingenieros, analistas de sistema, investigadores.

Niños: 

- Se acercan a los cálculos numéricos con entusiasmo.

- Analizan con facilidad los problemas.

- Descubren semejanzas y diferencias entre materiales.

- Hacen preguntas del tipo "qué pasa si...". Y sobre cómo funcionan las cosas.

- Les gustan los rompecabezas.

- Calculan mentalmente problemas numéricos.

- Ordenan y clasifican objetos o ilustraciones.

- Muestran destreza manejando el ordenador.

      La investigación ha demostrado que los niños que destacan en matemáticas son muy capaces de resolver problemas mediante la intuición, sin que comprendan por qué es correcta la respuesta.

      Alimentar esta inteligencia supone ayudar a los niños a desarrollar los conocimientos y el pensamiento lógico matemático a través de actividades manuales y mentales. Estas actividades invitan a los niños a considerar las matemáticas como algo a la vez divertido y útil, como un modo de responder a muchas de sus preguntas sobre el mundo.

      Estas actividades estimulan a los niños para que piensen en los números y en las cantidades de objetos, para que hagan y comparen conjuntos, para que desarrollen estrategias de resolución de problemas y para que intercambien ideas entre ellos. 

      Las capacidades claves son: razonamiento numérico (calcular, hacer estimaciones, realizar gráficos, hacer registros); razonamiento espacial (descubrir pautas espaciales, hacer rompecabezas) y resolución de problemas lógicos (desarrollar y utilizar estrategias).

      Se les muestra a los niños hasta que punto dependen de las matemáticas ciertas tareas con las que disfrutan como cocinar, comprar dulces, llevar los tantos de los deportes... Trabajan con números, formas, tamaños, pesos, alturas, tiempo y dinero.

INTELIGENCIA LINGÜÍSTICA

Tienen:

- Habilidad especial para utilizar el lenguaje y emplear los términos en las situaciones idóneas.

- Facilidad para relacionar la información entre sí, buscando analogías y diferencias.

Les gusta: leer, escribir, contar cuentos, memorizar, hablar.

Profesiones: escritores, poetas, periodistas, oradores.

Niños:

- Les encanta redactar, leer, jugar con rimas, trabalenguas.

- Aprenden idiomas con facilidad.

- Utilizan la imaginación y la originalidad al contar historias.

- Muestran interés por explicar cómo funcionan las cosas.

- Interés por aprender nuevos vocablos.

- Memorizan poemas, canciones, relatos.

- Hacen muchas preguntas.

      Alimentar esta inteligencia supone fomentar las destrezas de escuchar, hablar, leer y escribir por medio de experiencias significativas del mundo real.

      Las actividades de lenguaje se encuadran en cuatro categorías: relato (se centra en el uso expresivo y estético del lenguaje); información (descripciones y explicaciones de datos concretos); poesía (se centra en el juego de la palabra); y la lectura y escritura (en la palabra escrita).

LA SABIDURÍA DEL SILENCIO INTERNO

Habla simplemente cuando sea necesario.

Piensa lo que vas a decir antes de abrir la boca. Sé breve y preciso ya que cada vez que dejas salir una palabra, dejas salir al mismo tiempo una parte de tu chi.

No te quejes y no utilices en tu vocabulario palabras que proyecten imágenes negativas, porque se producirá alrededor de ti todo lo que has fabricado con tus palabras cargadas de chi.

Si no tienes nada bueno, verdadero y útil que decir, es mejor quedarse callado y no decir nada. Aprende a ser como un espejo: escucha y refleja la energía.

      El Universo mismo es el mejor ejemplo de un espejo que la naturaleza nos ha dado, porque el Universo acepta sin condiciones nuestros pensamientos, nuestras emociones, nuestras palabras, nuestras acciones y nos envía el reflejo de nuestra propia energía bajo la forma de las diferentes circunstancias que se presentan en la vida.

      No te des mucha importancia y sé humilde, pues cuanto más te muestras superior, inteligente, prepotente, más te vuelves prisionero de tu propia imagen y vives en un mundo de tensión e ilusiones.

      Sé discreto, preserva tu vida íntima, de esta manera te liberas de la opinión de los otros y llevarás una vida tranquila volviéndote invisible, misterioso, indefinible, insondable como el Tao.

      Ayuda a los otros a percibir sus cualidades, a percibir sus virtudes, a brillar.

      El espíritu competitivo hace que crezca el ego y crea conflictos inevitablemente.

      Ten confianza en ti mismo, preserva tu paz interna evitando entrar en la provocación y en las trampas de los otros.

      Si realmente hay algo que no sabes, o no tienes la respuesta a la pregunta que te han hecho, acéptalo. El hecho de no saber es muy incómodo para el ego porque le gusta saber todo, siempre tener la razón y siempre dar su opinión personal.

Evita juzgar y criticar. Cada vez que juzgas a alguien lo único que haces es expresar tu opinión muy personal y es una pérdida de energía, es puro ruido. Juzgar es una manera de esconder tus propias debilidades. El sabio tolera todo y no dirá ni una palabra. Recuerda que todo lo que te molesta de los otros es una proyección de todo lo que todavía no has resuelto de ti mismo.

Deja que cada cual resuelva sus problemas y concentra tu energía en tu propia vida. Ocúpate de ti mismo, no te defiendas. Cuando tratas de defenderte, en realidad estás dándole demasiada importancia a las palabras de los otros y le das más fuerza a su agresión.

      Haz regularmente un ayuno de la palabra para volver a educar al ego que tiene la mala costumbre de hablar todo el tiempo.

      Toma un día a la semana para abstenerte de hablar. O por lo menos unas horas al día, según lo permita tu organización personal. Este es un ejercicio excelente para conocer y aprender el Universo del Tao ilimitado en lugar de tratar de explicar con palabras qué es el Tao.

      Progresivamente desarrollarás el arte de hablar sin hablar y tu verdadera naturaleza interna reemplazará tu personalidad artificial, dejando aparecer la Luz de tu corazón y el poder de la sabiduría del silencio.

      Hay que tener cuidado de que el ego se quede tranquilo y en silencio.

      Conviértete en tu propio maestro y deja a los demás ser lo que son, o lo que tienen capacidad de ser.

INTELIGENCIA ESPACIAL

      Las personas que poseen mayor intensidad en esta inteligencia:

* tienen habilidad para entender un plano, una gráfica o un esquema.

* se ubican correctamente en el espacio y recuerdan vivencias pasadas con nitidez.

* facilidad para calcular distancias y proporciones.

Les gusta: diseñar, construir, crear, soñar despiertos, mirar dibujos.

Profesiones: marineros, pilotos, ingenieros, cirujanos, arquitectos, decoradores, escultores, pintores.

Niños: conscientes de los elementos visuales del entorno (color, líneas, formas, detalles). Utilizan proporciones realistas. Inventivos con materiales artísticos (arcilla, plastilina...). Transmiten en sus dibujos estados de ánimo. Reúnen cosas imaginativamente para formar una construcción. Planean minuciosamente el uso del espacio. Disfrutan con los rompecabezas y laberintos.

Alimentar esta inteligencia: supone ayudar a los niños a que empiecen a desarrollar las capacidades de observación y creación del artista. A convertirse en observadores más sensibles del mundo visual, a utilizar su conocimiento progresivo de las pautas, el color y demás características visuales para crear su propia obra. Además de participar en actividades estructuradas, los niños necesitan ocasiones para experimentar con materiales artísticos a su aire y a su propio ritmo.

      Podemos ampliar la experiencia sensorial de los niños ofreciéndoles la máxima variedad posible de materiales. Ayudándolos a descubrir la diferencia entre trabajar con pinturas de témpera y acuarelas, entre hacerlo sobre una superficie plana y en un caballete, y entre pintar con pincel o con los dedos (les ayuda a relajar la tensión emocional).

INTELIGENCIAS MÚLTIPLES

      La inteligencia es la capacidad de hacer las cosas que apreciamos. Implica la habilidad necesaria para resolver problemas, que permite abordar la situación en la cuál se persigue un objetivo, así como, determinar el camino adecuado que conduce a dicho objetivo.

      La teoría de las inteligencias múltiples fue creada por el psicólogo  y neurólogo estadounidense Howard Gardner. Estudió varios casos sobre autismo, lesiones cerebrales... y observó que estos niños incapacitados para varias tareas, eran capaces de asumir otras. Por ejemplo: autistas que eran capaces de tocar una pieza al piano después de haberla escuchado una vez.

      Ha establecido 7 tipos de inteligencia: lingüística, lógico matemática, espacial, musical, interpersonal, intrapersonal y corporal  (posteriormente añadió la naturalista), que no se encuentran nunca de forma pura, hay una combinación:

      Tocar el violín: I. musical + I. corporal + I. interpersonal.

      Arquitecto: I. espacial + I. Lógico matemática + I. corporal

      Político: I. lingüística + I. interpersonal + I. lógica.

      Cada persona posee un grado distinto en la intensidad de cada una de ellas.

      Todo ser humano nace con distintas potencialidades que se irán desarrollando a lo largo de su vida, influenciadas por el medio ambiente, la educación recibida, las experiencias vividas y el contexto familiar y cultural.

      Los programas de enseñanza se limitan a concentrarse en el predominio de las I. lingüística y matemática, dando mínima importancia a las otras posibilidades de conocimiento. Por ello, muchos niños que no destacan en el dominio de las inteligencias académicas, pensamos que han fracasado, cuando en realidad estamos suprimiendo sus talentos.

      Países como Australia, Canadá, EEUU, Venezuela, Israel e Italia, están trabajando sobre este tema. En estos países donde desarrollan las inteligencias múltiples, sobre los 8 años los niños escogen tres aprendizajes que seguirán durante  los años siguientes: una disciplina académica, una actividad física y un arte y oficio.

      Iré escribiendo sobre cada una de estas inteligencias. Hasta pronto

      

      

ME ESCRIBO UNA CARTA

      Para que los más pequeños de la casa aprendan que hay días buenos y días malos y que, como la marea, la vida sube y baja, ¡utilizar el servicio postal!

      Cuando tú hijo esté triste, sugiere que se escriba una carta a sí mismo contando todos los sentimientos negativos. Si es demasiado pequeño y todavía no sabe o le cuesta escribir, escribe la carta por él mientras te la dicta. Otra posibilidad es que dibuje algo que represente sus sentimientos.

      Pon la carta en un sobre con un sello y envíasela. Cuando llegue la carta al cabo de unos días dile que la abra y compruebe si el día de hoy es mejor que el día que la escribió. Seguro que se alegrará de recibir correo y además también aprenderá que los malos tiempos no duran siempre.

Variantes:

      * Del mismo modo, cuando el niño tenga un buen día puede escribirse una carta y mandarla por correo.

      * Ayuda a tu hijo a escribir una carta para algún familiar o amigo comunicando que tiene un buen día.

      * Confeccionad un diario de cumpleaños: cada año tú y tu hijo escribiréis una carta dirigida a él mismo cuando tenga 21 años, de modo que cuando tenga esa edad pueda leerlas y saber como se sentía a los siete, a los ocho, a los nueve...

LECCIONES SOBRE LA VIDA. 3ª PARTE

Habla contigo mismo
      La técnica es muy sencilla y sólo requiere elegir una frase y entrenar tu pensamiento para que se concentre en ella en distintos momentos del día hasta que empieces a dominar tu conciencia y a remodelar la persona que eres. Ejemplos: "estoy muy agradecido por ser una persona tranquila y serena". "Agradezco estar lleno de confianza y de un valor sin límites". "Estoy muy agradecido porque el dinero y las oportunidades afluyen a mi vida".

      Repite tus mantras en voz baja mientras caminas hacia el trabajo, mientras esperas en una cola o mientras friegas los platos. Repite tu frase personal al menos 200 veces al día durante al menos cuatro semanas.

Programa paréntesis para las preocupaciones

      Demasiadas personas desperdician los mejores años de su vida atrapados en un estado de constante preocupación. Se preocupan acerca de sus trabajos, las facturas, sus hijos... Y sin embargo, en nuestro interior todos sabemos que la mayor parte de las cosas que nos preocupan no suceden nunca.

      Programa períodos específicos para preocuparte, por ejemplo media hora al día. Durante esa sesión de preocupación, puedes revolcarte en tus problemas y meditar en tus dificultades. Una vez concluido ese período tienes que aprender a dejar tus problemas atrás y hacer algo más productivo, como por ejemplo dar un paseo por el campo o leer un libro inspirador  o mantener una sincera conversación con un ser querido.

Cuida del templo

      En un cuerpo saludable habita una mente saludable. El ejercicio no sólo añade vida a tus años, sino que podría añadir años a tu vida.

Aprende a estar en silencio

      Para volver a conectar con la persona que uno es realmente y para llegar a conocer la belleza que llevamos dentro, tenemos que dedicar tiempo a permanecer en silencio regularmente.

      Decir que no tienes tiempo para estar en silencio es como decir que estás demasiado ocupado conduciendo como pararte a repostar.

Ríe más

      Los niños de 4 años se ríen una media de trescientas veces al día, mientras que el adulto sólo ríe unas quince veces al día. Steve Martin pasa cinco minutos cada mañana riéndose delante del espejo. Pruébalo, funciona.

Levántate temprano

      Ganar la batalla a la cama y anteponer la mente al colchón levantándose pronto, te proporcionará al menos una hora de tranquilidad para ti solo durante el momento más crucial del día: el principio. Si se emplea con sensatez, el resto del día se desarrollará de un modo maravilloso.

      Te ayudará a dormir más profundamente:

      - No repasar los sucesos del día cuando estás en la cama tratando de dormirte.

      - No comer después de las 10 de la noche.

      - No mirar las noticias antes de ir a dormir.

      - No leer en la cama.

      Los cambios importantes requieren tiempo, esfuerzo y paciencia. Date algunas semanas para que este nuevo hábito se arraigue.

LA MAGIA DEL CONTACTO FÍSICO

 "TÚ, COMO CUALQUIER OTRA PERSONA EN EL MUNDO, TE MERECES TODO TU AMOR Y AFECTO"

                                                                                                             Buda

     Enseña a tu hijo a darse un masaje facial, porque es una forma excelente de relajar los músculos y de liberar tensiones. Haz si quieres una demostración dándote un masaje en el rostro, ¡así tú también recibirás sus beneficios!

      

      "Masajea suavemente la frente... elimina las arrugas de preocupación que tienes en el entrecejo... y alísalas (lentamente) con los dedos de la mano... tus preocupaciones desaparecen... con las yemas de los dedos date un masaje alrededor de los ojos... con lentitud... presionando todos los puntos que les rodean... libera y relaja las tensiones... Con suavidad alísate las cejas... y elimina la tensión y el cansancio... dedícale el tiempo necesario... hazlo de manera relajada... suelta... Revisa ahora la zona de la mandíbula dándole unos masajes circulares con una suave presión... relaja la cara... disfruta del cálido, fluido y suave movimiento de tus manos... Ve ahora al hueso de las mandíbulas... y frótalo con un movimiento circular... (lentamente)... eliminando cualquier tensión... Ve ahora a los oídos... acarícialos  y dales un masaje con suavidad... Ve ahora a la zona de la garganta... frótala con suavidad... con mucha delicadeza... Ahora ve a la zona del cuello... frótala y relaja la tensión que hay en ella".

      Este masaje debe hacerse durante algunos minutos. A la mayoría de los niños les resulta muy relajante y agradable. Sin embargo, ten en cuenta que no hay que hacer nada que al niño le resulte molesto. No hay ningún "deberías".

     

     Esta actividad está en el libro "Visualizaciones interactivas para curar a los niños" Ellen Curran . En él encontraréis  ejercicios de relajación para niños. Textos de visualizaciones para trabajar: la gripe, la fiebre, para niños pequeños, el dolor, la respiración, el sueño, el miedo, los efectos secundarios, afrontar algún trastorno, curar heridas. Visualizaciones dirigidas para adolescentes...

¡¡¡Os lo recomiendo!!!

LECCIONES SOBRE LA VIDA. 2ª PARTE

Lleva un registro diario

      Reflejar por escrito tus experiencias cotidianas junto con las lecciones que has extraído de ellas, te hará más sabio con el transcurso de los días. Te ayudará a aclarar tus intenciones y de ese modo mantenerte centrado en las cosas que realmente cuentan.

      Puedes registrar tus ideas sobre temas importantes, anotar estrategias claves para el éxito que han funcionado en tu caso y comprometerte con todo aquello que sabes que es importante alcanzar con el fin de disfrutar de una vida profesional, personal y espiritual de calidad.

      Un registro no es un diario. Un diario es un lugar en el que se anotan sucesos, mientras que en un registro se analizan y evalúan tales sucesos. Escribir sólo 15 minutos al día, contribuye a la salud, refuerza el sistema inmunológico y mejora la actitud general. 

      Si vale la pena meditar en tu vida, también vale la pena escribir sobre ella.

Desarrolla la filosofía de la honradez

      Decir cosas que en realidad no pensamos se convierte en un hábito cuando se practica lo suficiente, pero el verdadero problema es que cuando no mantienes tu palabra, pierdes credibilidad y, al perder credibilidad, rompes los vínculos de confianza.

      Para desarrollar una filosofía de la confianza, empieza por comprobar cuántas pequeñas no verdades dices en el transcurso de una semana.

      Cada vez que no haces lo correcto, alimentas el hábito de actuar de modo incorrecto. Cuando prometas algo a alguien, cúmplelo.

Honra tu pasado

      Cada minuto que empleas absorto en tus problemas, se lo robas a la búsqueda de soluciones. No tiene sentido preocuparse por errores y sucesos pasados, a menos que desees experimentarlos de nuevo.

      Si has sufrido más dificultades de las corrientes en la vida, tal vez sea porque se te está preparando para algún propósito más importante que requerirá de ti que estés equipado con la sabiduría que has adquirido enfrentándote a esas pruebas.

      Es mejor correr el riesgo de vernos expuestos a la mitad de los males que anticipamos, que permanecer en una cobarde apatía por miedo a lo que pudiera suceder.

Tómate un descanso semanal

      Para revitalizar y nutrir tu interior, planifica un período semanal de tranquilidad, un descanso con el que recuperes los placeres más sencillos de la vida, placeres a los que quizás renunciaste cuando tus días empezaron a estar demasiado ocupados.

      Tú descanso semanal no tiene que ocupar un día entero. Todo lo que necesitas son unas pocas horas de soledad, y hacer las cosas que te gustan hacer. Por ejemplo: ir a tu librería favorita a hojear libros, contemplar el amanecer, dar un paseo solitario por la playa o escribir en tu registro. Hazlo por ti, tú lo vales.

LECCIONES SOBRE LA VIDA. 1ª PARTE

Descubre tu vocación

      Podemos llevar fácilmente a una persona a la luna y, sin embargo, nos cuesta un gran esfuerzo cruzar la calle para dar la bienvenida a un nuevo vecino. Podemos lanzar un misil al otro extremo del mundo con precisión milimétrica y, sin embargo, nos cuesta concertar una cita con nuestros hijos para ir a la biblioteca.

      Hemos perdido de vista las cosas que de verdad importan.

      Si uno no actúa sobre la vida, esta tiene la costumbre de actuar por su cuenta sobre ti.

      Todos hemos venido al mundo con un propósito determinado, con algún objetivo noble que nos permitirá manifestar al máximo nuestro potencial humano al tiempo que añadimos valor a las vidas de quienes nos rodean.

Cada día, sé amable con un extraño

      Cada persona que entra en tu vida tiene una lección que enseñar y una historia que contar.

      Si haces sonreír aunque sólo sea a una persona durante el día, o levantas el ánimo a un extraño, tu día habrá valido la pena.

      Pagar el peaje del conductor del coche que tienes detrás, ceder el asiento a alguien que lo necesita en el autobús y ser el primero en saludar, son un buen comienzo.

No pierdas la perspectiva

      El tiempo que pasamos en esta vida es muy breve. Por eso, ten la sensatez de disfrutar de tu viaje y saborear el proceso.

Practica el amor duro

      El hilo de oro de una vida feliz y llena de sentido es la autodisciplina. Sin autodisciplina, no podrás marcarte unos objetivos claros, organizar tu tiempo efectivamente, tratar bien a la gente, resistir durante los tiempos difíciles, cuidar tu salud o tener pensamientos positivos.

      La calidad de tu vida viene determinada en última instancia por la calidad de tus elecciones y decisiones, que van desde la carrera profesional que eliges hasta los libros que lees, la hora a la que te levantas cada mañana hasta las ideas que ocupan tu pensamiento durante las horas de vigilia. Cuando persistentemente ejercitas tu voluntad tomando aquellas decisiones que sabes correctas (en lugar de las más fáciles), retomas el control de tu vida.

      Huxley: "Quizá el resultado más valioso de la educación es la capacidad de obligarse a uno mismo a llevar a término las tareas que hay que hacer, cuando hay que hacerlas, le guste a uno o no".

      Aristóteles: "Todo lo que aprendemos a hacer lo aprendemos haciéndolo: los hombres se convierten en albañiles construyendo, y los arpistas, tañendo el arpa. De la misma manera, emprendiendo acciones justas llegamos a ser justos, realizando acciones de autodisciplina llegamos a ser disciplinados, y realizando acciones valerosas nos convertimos en seres valerosos".

JUEGO: RESPIRANDO JUNTOS

      No hay nada más agradable que sentirse en sintonía o afín a otra persona.

      Siéntate frente a tu hijo, muy cerca el uno del otro. Intentar respirar exactamente al mismo ritmo; os sorprenderá lo satisfechos y conectados que os hace sentir esta actividad.

      No habléis; se trata de miraros uno al otro a los ojos y entrar en sintonía lentamente. Inspirad al mismo tiempo, aguantar la respiración durante los mismos instantes y espirad al mismo tiempo.

      Para inspirar fuerte, hinchad el pecho y el estómago. Para inspirar débilmente utilizar sólo la nariz.

      

      Respirar ambos de forma natural y fijaros en las diferencias de duración y profundidad de las inspiraciones y espiraciones.

      Acordar un patrón de respiración poco habitual, por ejemplo, una respiración profunda seguida de dos superficiales y practicarlo durante un rato.

      Emitir juntos un zumbido. Hacerlo en el mismo tono durante un tiempo y luego experimentar con tonos diferentes que armonicen y suenen bien a la vez.

    

      

EL TRIUNFADOR Y EL PERDEDOR

      El fracaso tiene mil excusas, el éxito no requiere explicación. Cada vez que no logramos algo siempre tenemos una magnífica disculpa y, por supuesto, jugamos el papel de víctima.

      El triunfador es siempre una parte de la respuesta; el perdedor es siempre una parte del problema.

      El triunfador dice: "podemos hacerlo"; el perdedor dice: "ése no es mi problema"

      El triunfador siempre tiene un programa; el perdedor siempre tiene una excusa.

      El triunfador  ve siempre una respuesta para cualquier problema; el perdedor ve siempre un problema en toda respuesta.

      El triunfador ve una oportunidad cerca de cada obstáculo; el perdedor ve dos o tres obstáculos cerca de cada oportunidad.

      El triunfador dice: "quizás es difícil, pero es posible"; el perdedor dice: "puede ser posible, pero es demasiado difícil".

      Nadie contrata a alguien para que le cree problemas, sino para que encuentre soluciones. A través de las soluciones, los seres humanos nos hacemos indispensables en una empresa, en una familia y en una nación.

      Ser bueno a pesar de tu jefe, empresa, momento económico nacional, tu falta de recursos, ..., es el sello de los triunfadores, los que no esperan que las cosas mejoren para salir adelante, sino que con lo poco que tienen logran realizar sus sueños.

FASES DE LA SANERGÍA

      El ciclo completo sanergético está compuesto de tres fases. Y cada fase de dos sesiones.

FASE 1: Equilibrar el cuerpo físico. Sintonizarlo con el campo áurico.

      La 1ª sesión empieza con una charla explicativa gratuita. Se limpian los meridianos (circuitos de energía) y se activan los puntos energéticos de tu cuerpo.

      En la 2ª sesión se finaliza el trabajo iniciado, se equilibra el cuerpo físico. Se restablecen fugas de energía.

      Cada sesión de Sanergía te dejará una sensación de descanso, tranquilidad, serenidad y equilibrio.

FASE 2: Tratamiento de patologías. Eliminar el antiguo esquema de enfermedades, eliminando las causas.

      En la 1ª sesión de esta fase tú Sanergista te comentará qué o quién fue la causa de tus enfermedades.

      La 2ª sesión pone en marcha un enlace de sanaciones y correcciones. La sanación se produce a niveles multidimensionales: físico, emotivo, mental y espiritual.

      Esta fase no es necesaria si no tienes problemas importantes de salud.

FASE 3: La sintonización Sanergética.

      Se realiza en dos días consecutivos. Abre la percepción y la conciencia multidimensional.

      El proceso sanergético influye en la dinámica del pensamiento.

      La fase 3 combinada con la fase 1, llegan al mismo objetivo que la Conexión Sanergética: un estado de paz interior, un aumento creciente de la capacidad cerebral y de la intuición, una conciencia relevante de los hechos perjudiciales, un estado de optimismo, positivismo y bienestar. Se pone en marcha un enlace de energías sanadoras y correctoras que actúan en un orden y en un tiempo indeterminado. Para unos el despertar empieza en la camilla, para otros tarda unos días o pocos meses. Actúa de manera sorprendente, despierta en muchos sus capacidades de videncia, telepatía y sanación. Cura realmente la timidez y quita inhibiciones. Es un gran despertar y se hace una sola vez en la vida.

CARTA DE UN HIJO A SUS PADRES

      Hoy os escribo una carta que hace muchos años leí en un libro y he compartido con muchos padres. Posteriormente me han comentado que les ha sido de gran ayuda recordar alguno de los puntos en muchos momentos.

A MI PADRE Y A MI MADRE

                  Trátame con la misma cordialidad y amabilidad con que tratas a tus amigos; que seamos familia no quiere decir que no podamos ser amigos también.

         No me des siempre órdenes: si me pidieras las cosas en vez de ordenármelas, yo las haría más rápido y más a gusto.

         No cambies de opinión tan a menudo sobre lo que debo hacer, decídete y  mantén la decisión.

         No me des todo lo que pida: a veces pido para saber hasta dónde puedes llegar y cuánto puedes tener.

         Cumple las promesas, ya sean buenas o malas. Si me prometes un permiso o un dulce, dámelo; pero si es un castigo, también.

         No me compares con nadie. Si me ensalzas ante los demás, alguien va a sufrir; pero si me haces de menos, el que sufre soy yo.

         No me corrijas las faltas delante de nadie: enséñame a mejorar cuando estemos solos.

         No me grites. Te respeto menos cuando lo haces y además me enseñas a gritar y eso yo no quiero aprenderlo.

         Déjame valerme por mí mismo: si tú lo haces todo por mí, nunca podré aprender.

         No digas mentiras delante de mí. Tampoco me pidas que yo las diga por ti, aunque sea para sacarte de un apuro. Así haces que me sienta mal y que pierda la fe en lo que me dices.

         Cuando haga algo mal, no me exijas que te diga por qué lo hice. A veces ni yo mismo lo sé.

         Cuando estés equivocado en algo, admítelo y crecerá mi sentimiento por ti: yo también aprenderé a admitir mis equivocaciones.

         No me pidas que haga una cosa que tú no haces.

         Cuando te cuente un problema no me digas que no tienes tiempo ahora para boberías o que eso no tiene importancia. Trata de ayudarme.

         Quiéreme y dímelo. Me gusta oírtelo decir, aunque tú no lo creas necesario. Me agrada.

         Cariñosamente

                                                                  - Tú hijo -